Закаливание детей младшего школьного возраста

Закаливание детей
Все статьи

 

Закаливание детей младшего школьного возраста: а как закаляться зимой? — Это не опасно, ведь все-таки вирусы всякие, эпидемии гриппа и прочее …

Методики закаливания, в зависимости от сезона, могут иметь варианты. Вообще, часто болеющим детям водное закаливание рекомендуется начинать не зимой, а весной, летом или осенью (но продолжаются обливания целый год). Но если уж случилось так, что Вы решились на закаливание только зимой, необходимо знать, что:

  1.  Необходим постепенный вариант закаливания, включающий в себя не обливание сразу прохладной или холодной водой, а постепенное приучение к процедуре. Сначала Вы обливаете малыша теплой водой, той температуры, к которой он привык во время купания. В зимнее время это не приводит к дальнейшему ознобу и температурному шоку, который очень «бьет» по надпочечникам чрезмерно. То есть, вариант проруби не подходит. Организм малыша учится позитивно реагировать на поток теплой воды, что льется на голову и тело (обливаем непременно с головой!). Вы должны измерить и записать температуру воды.
  2.  Через пару недель, когда ребенок привыкнет к процедуре, Вы должны снизить температуру воды на 1 градус, путем добавления холодной воды или кубиков льда. Запомните количество холодной воды или льда  ежедневно, не превышая данного количества, разводите воду. Так продолжайте неделю.
  3.  Через неделю снова добавьте чуть большее количество холодной воды или льда, но чтобы температура воды упала на 2 градуса от базовой (и на 1 градус от предыдущей), запомните количество «охладителя» и каждый день повторяйте.
  4.  Каждую неделю снижайте температуру воды на 1 градус от предыдущего разведения до тех пор, пока она не станет в пределах 10-12 градусов (понадобится больше 20 недель). Это значит, если вы начали закаляться зимой, а до нормальной температуры воды для закаливания Вы подойдете летом. Если же вы начали закаляться летом по этой ступенчатой методике, то к зиме организм малыша научится адекватно реагировать на перепад температур, неважно — от плюса к минусу или наоборот, важно — на сколько градусов будет отличаться температура воды для обливания и температура окружающей среды. Именно перепад температуры влияет на ослабление местного иммунитета, а вирусы и эпидемии гриппа — это уже вторичное. Кстати, эффект от закаливания недолговечен и пропадает через 2-3 недели после прекращения закаливания.

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Роды с применением кесарева сечения
Все статьи
Роды с применением кесарева сечения

Раньше практиковалась только экстренная операция кесарева сечения. Сейчас экстренность сведена к минимуму и прибегают к ним только в случае непредвиденных отклонений в физиологическом течении родов. Проводятся под общим наркозом, с продольным разрезом брюшной полости. Именно так за считанные минуты можно бережно извлечь малыша из полости матки. Матка при экстренной операции …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0
Активированный уголь во время беременности?
Все статьи
Активированный уголь во время беременности?

От отравления в современном мире не застрахован никто, исключением не являются беременные. Незаменимым средством в этой ситуации можно назвать активированный уголь, но не будет ли он вреден? В каких случаях при беременности применяют сорбент? Данное вещество врачи выписывают пациентам, у которых в организме скопились вредные вещества, например, при изжоге, отравлениях …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0
Лечение мастопатии
Все статьи
Мастопатия, диагностика, симптомы и лечения

 Ярким представителем, болезни нашего столетия является мастопатия.  По статистике к недугу предрасположены женщины, перешагнувшие порог в сорок лет. На начальном этапе развития успешно лечится в 90% случаев, а в более поздние сроки диагностирования всего 40%. Изначально это заболевание доброкачественного характера. Наиболее часто выявляется в промежуток от 18 до 45 летнего …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0

css.php