Прислушайтесь к своему организму

 

Уже на самом раннем сроке беременности у женщин часто меняется отношение к пище: ее хочется съесть одни продукты и совершенно не хочется смотреть на другие. Наблюдая за беременными, ученые пришли к выводу, что это происходит из-за воздействия гормона прогестерона. Именно он контролирует равновесие в организме и выявляет, что нужно организму, составляя «программу» устранения дефицита, давая команду организма восполнить недостаток того или иного необходимого питательного вещества.

 

Когда организму не хватает кальция, женщина ест мел. Тяга беременной к соленой пище помогает восполнить необходимое количество натрия. Если хочется съесть шоколадку, значит организму нужны углеводы.

Кроме этого «программа», составленная прогестероном вызывает у женщин отвращение к продуктам, которые могут навредить ребенку. В это время желудок и кишечник начинают работать по-другому. Они обеспечивают быстрое удаление из организма неподходящей пищи, удлиняя сроки усвоения нужной в данный момент пищи.

>

У многих женщин запахи спиртного, кофе, пирожных с кремом вызывают тошноту. Ученые считают, что таким образом организм защищается от пищи, которая может принести токсины женщине и ребенку.

 

Если тянет на соленое, можно съесть немного селедки, соленых огурцов или квашеной капусты. Но если есть склонность к отекам, то лучше просто пососать кусочек огурца, но не есть его. Так как большое количество соли приведет к удерживанию воды в организме.

 

Желание съесть сладкое можно удовлетворить, съев свежие фрукты или сухофрукты, при этом не следует есть много цитрусовых. Они могут вызвать аллергию у малыша. На период беременности нужно исключить уксус, перец, горчицу и хрен. Это не полезно малышу. А в остальном нужно прислушаться к своим желаниям. Только не переедайте.

 

Обязательно поделитесь в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

wordpress темы, новые. windows FAQ. Здоровый блог
css.php Яндекс.Метрика Tatarstan.Net - все сайты Татарстана