Польза круп для здоровья сердца

Крупы для здоровья
Все статьи

До сих пор средиземноморская диета, остается королевой стола для поддержания здоровья и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Нейтрализовать воздействие вредного “плохого” холестерина можно с помощью продуктов, употребляемых в пищу. В частности благодаря веществам, содержащимся в зерновых, которые являются основой для средиземноморской диеты, признанной большинством диетологов, как пищевой режим, который наиболее подходит, чтобы оставаться в форме.

Все бета-глюканы, цепи глюкозы и полисахариды, содержатся в зерновых, таких как ячмень и овес и, в меньшем количестве, содержат их рожь и пшеница.

Именно эти вещества, способны снизить усвоение углеводов, препятствуют также поглощению холестерина, ответственного за наиболее частые сердечные проблемы, возникающие вследствие его накопления на стенках артерий, что впоследствии  приводит к сужению артерий.

Дополнительная диета с этими типами элементов, может помочь поддерживать чистоту артерий нашей системы кровообращения.

Для этого достаточно следовать режиму сбалансированного питания, обязательно введите в рацион продукты, содержащие эти зерна: макароны, хлопья для завтрака, супы, смешанные хлопья, и хлеб, а затем пусть они становятся незаменимыми элементами на вашем столе.

Помимо того, что хороши они как для наших артерий, так и, не в последнюю очередь для кишечника, благодаря тому, что бета-глюканы способствуют кишечному транзиту, помогая преодолеть проблемы малых запоров.

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Все статьи
Что такое рак

Основные вопросы Описание заболевания рак Действие рака Какие факторы способны вызвать рак, а какие нет Почему невыгодно называть настоящие причины заболевания рак Продукты, которые не следует употреблять в пищу Радиоактивное, химическое и другое излучение Рак и курение Настолько ли опасно пальмовое масло, как говорят Наследственность заболевания рак Рак и детский …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0
Способы возбуждения мужчины
Все статьи
Способы возбуждения мужчины

Сексологи, решили поделиться действенными способами для возбуждения мужчины. Скорее всего, каждая женщина захочет узнать о них. Далее, подробнее расскажем о них. 1. Использование эротического белья. Есть версия, что мужчины глядя на поведение женщины способны безошибочно определять наличие надетого на ней сексуального белья. При этом если мужчина таки заметит сексуальное бельё …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0
Зубная боль и приметы
Все статьи
Зубная боль и приметы

Огромное количество фольклора, шуток про зубы и стоматологов. В каждой шутке есть доля правды, может иногда и стоит обратить свое внимание на жизненно важный предмет для человечества. Основываясь на народное творчество, зубы и волосы после выпадения сохраняют свою связь с бывшим владельцем. Именно отсюда и вытекают множество поверий и суеверий, …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0

css.php