Опубликовано

Лечение запоров народными методами

Запором в народе называют длительную задержку стула или проблемы с опорожнением кишечника. Нормой считается частота опорожнения:

  • у взрослых: не реже 1 раза/сутки.
  • у детей: не реже 2 раз/сутки.

Отклонения от нормы могут быть вызваны изменением образа жизни, нерациональным питанием, нервно-регулярными расстройствами или заболеваниями кишечника.

К симптомам запора относят:

  • длительную задержку стула
  • вздутие живота
  • тошноту
  • плотные каловые массы, которые во время опорожнения делают трещины на внутренней поверхности прямой кишки или анальном отверстии. В результате кал выходит с кровью
  • «овечий» кал
  • боль в животе и метеоризмы
  • усталость
  • дискомфорт
  • неприятный привкус или запах во рту

Запор может возникнуть из-за:

  • несвоевременного опорожнения. К примеру, позывы к опорожнению — есть, а возможности сходить в туалет – нет (важная встреча, поездка в общественном транспорте…)
  • малого количества употребляемой пищи
  • обезвоживания организма
  • беременности или грудного кормления.

Профилактика возникновения запоров заключается:

  • в регулярном и разнообразном питании, желательно обогащенной клетчаткой
  • в регулярном опорожнении.

Чем лечить запор?

Несмотря на то, что аптеки переполнены медикаментами, многие все же предпочитают лечение запоров народными методами. Это и эффективно, и безболезненно, и без побочных эффектов.

Почему возникает запор — причины

  • отваром из овса или слив. Долго варите в воде сливы или овес, а затем эту водичку пейте независимо от приема пищи
  • рассолом квашеной капусты или огурцов, принимая его в теплом виде по стакану до 4 раз/день. Рассол должен быть месячной выдержки, соленым, но без приправ и специй
  • соком редьки, принимая его внутрь несколько раз/день
  • теплым компотом из сухофруктов: яблок или вишен
  • настоем ягод жостера. Закипятите стакан воды с плодами жостера (1 ст.л.), настаивайте несколько часов и принимайте по 100 грамм перед сном.
  • отваром семян льна. Чайную ложку семян льна залейте 200 граммами кипятка, настаивайте 5 часов и принимайте на ночь перед сном. Такое средство применяют как народное лечение хронических запоров.
  • корнем ревеня, измельченным в порошок. Это отличное слабительное средство, поэтому достаточно до 2 грамм/день и ваш стул наладится.
  • отваром из цветов бузины и плодов жостера. Смешайте в одинаковой пропорции два компонента, наберите 1 столовую ложку, залейте 1 стак. кипятка и варите десять минут. Этот отвар пить 2 раза/день утром и вечером.
  • пшеничными отрубями. Смешайте горячее молоко (200 грамм) с пшеничными пищевыми отрубями (2 ст.л.), настаивайте около часа. Съедать в течение месяца по 100 грамм отрубей утром и вечером. Предупреждаю, что это народное средство противопоказано при воспалительном процессе пищеварительного тракта.
  • виноградным соком или свежим виноградом. Сок лучше принимать на голодный желудок 3 раза/день по 200 грамм. Это народное средство подойдет всем, у кого хронические запоры
  • слегка проваренной капустой. Самое интересное, что если кушать недоваренную капусту, то она слабит, а если переваренную, то она закрепляет стул.
  • растительными жирами. В рацион питания обязательно ввести растительное или оливковое масло. Желательно пить его натощак: 1 ч.л./день
  • морковным соком. Такое народное средство применяют для лечения запора у детей. Достаточно 0,5 стакана/день и вы увидите явное улучшение.
  • ягодами красной рябины. В емкость слоями выложите ягоды, между ними посыпьте немного сахара и оставьте настаиваться на 1 месяц. За это время появиться сироп – его и нужно принимать утром натощак по стакану/день. Если хотите, то можете запивать чистой водой.
  • настоем из корней лопуха. Горячей кипяченой водой залейте корень лопуха (1 дес. ложку) и настаивайте 2 часа. Пить в теплом виде по 100 грамм 4 раза/день. Это народное средство поможет вылечить хронический запор.
  • вкусным средством из сока 1 лимона, одного сырого яйца и сока одного апельсина. Это не только вкусное средство, но и очень полезное для лечения запора.
  • лечебной гимнастикой. Утром, не вставая с кровати, придавите рукой под правое подреберье и держите ровно 3 минутки. Или же делайте массаж под пупком, надавливая на точку на 25 см под пупком.

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.