Лечебная гимнастика для глаз | Упражнения для снятия усталости с глаз

Лечебная гимнастика для глаз | Упражнения для снятия усталости с глаз
Все статьи

В наше время компьютерной глобализации  практически 60% населения ежедневно проводят за компьютером  по 8-10 часов сидя в офисах. К сожалению, без этого сейчас никак, таким образом, на наши глаза идет колоссальная нагрузка и время от времени их нужно расслаблять и разгружать с помощью специальной лечебно-профилактической гимнастики для  глаз. Иначе мы рискуем преждевременно ухудшить наше зрение. И так приступим.

Упражнения для глаз:

Упражнения 1  После длительной нагрузки оторвите голову от компьютера и посмотрите в даль(в самую дальнюю точку которую видите на горизонте, желательно при этом выйти на улицу), потом посмотрите на кончик носа. Повторять 9-12 раз.

Упражнения 2  Не двигая головой, посмотрите сначала в право- влево до упора, потом вверх вниз. Повторите такие действия по 9-12 раз.
Упражнения 3 При закрытых веках  сделайте восьмерку. Не более 7 повторов.
Упражнения 4 Моргание. В положении сидя резко проморгайте 7-10 раз потом закройте глаза на 10 -15 секунд.
Упражнения 5  Обеими глазами посмотрите сначала в право вверх, потом вниз, потом влево вверх- выполняя  так называемое рисования буквы  V. Повторять до 7 раз.
Упражнения 6 Сильно зажмурьтесь, пробудьте в таком положении 5-7 секунд, потом откройте глаза. Повторите пару раз.

Упражнения 7  Закройте глаза, окончания бровей тяните верх, потом вниз, и так до 8 раз. Это упражнения так же улучшает кожу вокруг глаз.

Проделывая этих несколько несложных вышеупомянутых упражнений для глаз  хотя бы раз в день, помогут в повседневной жизни каждому из нас оздоровить и расслабить глаза, предотвратить преждевременную потерю зрения.

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Все статьи
Что такое рак

Основные вопросы Описание заболевания рак Действие рака Какие факторы способны вызвать рак, а какие нет Почему невыгодно называть настоящие причины заболевания рак Продукты, которые не следует употреблять в пищу Радиоактивное, химическое и другое излучение Рак и курение Настолько ли опасно пальмовое масло, как говорят Наследственность заболевания рак Рак и детский …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0
Способы возбуждения мужчины
Все статьи
Способы возбуждения мужчины

Сексологи, решили поделиться действенными способами для возбуждения мужчины. Скорее всего, каждая женщина захочет узнать о них. Далее, подробнее расскажем о них. 1. Использование эротического белья. Есть версия, что мужчины глядя на поведение женщины способны безошибочно определять наличие надетого на ней сексуального белья. При этом если мужчина таки заметит сексуальное бельё …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0
Зубная боль и приметы
Все статьи
Зубная боль и приметы

Огромное количество фольклора, шуток про зубы и стоматологов. В каждой шутке есть доля правды, может иногда и стоит обратить свое внимание на жизненно важный предмет для человечества. Основываясь на народное творчество, зубы и волосы после выпадения сохраняют свою связь с бывшим владельцем. Именно отсюда и вытекают множество поверий и суеверий, …

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0

css.php