Опубликовано

Как похудеть для ленивых

Заветной мечтой определенно каждой женщины есть похудение. Здесь не важно, какой у вас исходный вес, есть ли лишний вес вообще. Увидев желаемые «минусы» на весах, женщина впадает в необъяснимую эйфорию. Но вот процесс получение этих отвесов, чаще всего, очень длительный и болезненный. Это — и отказ от любимых блюд, многочасовые тренировки, жесткие диеты, подсчет калорий и масса других способов.


Чаще всего мы обещаем себе начать все «с понедельника», но жизнь вносит свои коррективы, и возможность увидеть на весах заветные цифры, меркнет с каждым днем. Мы вас уверяем, что не нужно ждать. Начинайте прямо сейчас худеть и при этом радоваться жизни. Невозможно? А вот и нет! Предлагаем вам очень лояльные методы похудения, которые не изменяют ваш стиль и ритм жизни, но все же приближают вас к цели.

Итак, перед вами курс похудения для ленивых.

Совет первый: больше занимайтесь сексом. Помимо того, что это — зарядка для тела (за час сжигается около 200 калорий), еще и мощный заряд позитива и наслаждения. Занятия сексом стимулируют насыщение организма кислородом, ускоряют пульс и ток крови, укрепляют общий иммунитет.

Постарайтесь уменьшить потребление жиров. Совсем убрать их с пищи — почти невозможно и крайне нежелательно. Но, если же вы — поклонница калорийной еды из фаст-фуда, то даже простое промокание салфеткой излишков жира, поможет сократить его общее потребление на 14%!

Обязательно делайте паузы во время еды. Лучше всего пойти на обед с подругой, которую давно не видели. Обсуждение новостей и событий в перерывах между подачей блюд, поможет вам скушать меньше. Наш желудок должен понять, что он насытился, и дать команду в мозг. Когда мы кушаем быстро, он не успевает дать сигнал — и мы съедаем больше нормы насыщения.

Надеемся, что эти несложные советы станут вашим жизненным девизом.

Обязательно поделитесь в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.